Con la llegada de la primavera, también regresa la temporada de alergias, no solo en California, sino en todo el país.
Y si crees que tus alergias al polen están empeorando, no estás solo.
Según la Fundación para el Asma y las Alergias, “las temporadas de polen más largas e intensas, provocadas por el impacto del cambio climático, hacen que los síntomas de la alergia sean más fuertes y duren más tiempo. En algunas zonas de Estados Unidos, ahora hay polen (de árboles, pastos o malezas) durante todo el año”.
Debido a este cambio, la Fundación Estadounidense para el Asma y las Alergias (AAFA, por sus siglas en inglés) elaboró un informe sobre las capitales de las alergias para 2026 , clasificando las 100 ciudades más grandes de los Estados Unidos continentales según lo difícil que resulta vivir en ellas si se padece alergia al polen.
Dos importantes ciudades de California se ubicaron entre las 20 primeras: San Diego y San Francisco.
San Diego ocupó el segundo lugar en la lista, mientras que San Francisco se ubicó en el undécimo. Según los datos, Boise, Idaho, obtuvo el primer puesto como el lugar más difícil para vivir con alergia al polen en los Estados Unidos.
Capitales de las alergias en 2026 según la AAFA:
1. Boise, ID
2. San Diego, CA
3. Tulsa, OK
4. Provo, UT
5. Rochester, NY
6. Wichita, KS
7. Raleigh, NC
8. Ogden, UT
9. Spokane, WA
10. Greenville, SC
11. San Francisco, CA
12. Minneapolis, MN
13. Salt Lake City, UT
14. Richmond, VA
15. Colorado Springs, CO
16. Little Rock, AR
17. Toledo, OH
18. Nueva Orleans, LA
19. Winston-Salem, NC
20. Lakeland, FL
El informe clasificó las ciudades en función de sus puntuaciones de polen de árboles, césped y malezas (cuántos días al año cada ciudad presenta recuentos de polen altos o muy altos), el uso de medicamentos para la alergia de venta libre y la disponibilidad de alergólogos/inmunólogos certificados.
También señala que el cambio climático podría ser responsable de importantes alteraciones en los datos de 2026, ya que las tormentas, las temperaturas más cálidas y la sequía provocaron picos de polen más elevados y temporadas de polen más largas en el oeste.
El informe señala que los tres tipos de polen más responsables de las alergias son el polen de los árboles , el polen de las gramíneas y el polen de las malas hierbas , y estima que más de 106 millones de personas en Estados Unidos padecen alergias o asma.
Otras ciudades de California en la lista incluyen:
59. Oxnard
62. Bakersfield
70. San José
75. Sacramento
82. Los Ángeles,
83. Stockton
87. Riverside
95. Fresno
Consejos para controlar las alergias al polen
La AAFA ofrece consejos para controlar las alergias al polen, independientemente del lugar del país donde vivas.
PASO 1: Evite que el polen entre en sus ojos, nariz, boca y pulmones.
Evitar o reducir la exposición al polen disminuirá los síntomas. La AAFA recomienda consultar diariamente los niveles o pronósticos de polen. También puede enjuagarse la nariz con una solución salina y ducharse antes de acostarse para eliminar el polen de su cuerpo.
PASO 2: Use medicamentos para la alergia para controlar sus síntomas.
Comience a tomar medicamentos para la alergia un par de semanas antes de que comience la temporada de alergias para obtener mejores resultados.
PASO 3: Considere los tratamientos para el sistema inmunitario.
Si los medicamentos para la alergia no funcionan, otras alternativas incluyen la inmunoterapia (como las inyecciones para la alergia) y los tratamientos biológicos (medicamentos complejos que actúan sobre partes específicas del proceso del sistema inmunitario del cuerpo).
